La BIBLIOTECA COMUNALE di ANZIO vi invita a partecipare a BIBLYOGA, un ciclo di incontri in Biblioteca insieme ai maestri dell’Associazione Yolos per avvicinare gli adulti allo Yoga sperimentandone i diversi stili. Il 26 febbraio | 12 e 26 marzo | 9 aprile | ore 16:45-17:45 | Sala Mediateca. Ecco il programma:
Lunedì 26 febbraio – HATHA YOGA E MEDITAZIONE con Antonella: rilassamento e respirazione uniti allo scioglimento e rafforzamento del corpo per armonizzare la persona nella sua totalità.
Lunedì 12 marzo – HATHA YOGA con Tiziana: un lavoro dolce ma efficace sull’allineamento strutturale del corpo, migliorando la respirazione con conseguente liberazione da ansia e stress.
Lunedì 26 marzo – YOGA DINAMICO con Alessia: lo stile intenso ed energico accompagnato da un respiro costante e regolare, che regala forza, agilità, flessibilità ed equilibrio.
Lunedì 9 aprile – KUNDALINI YOGA con Fabio: la “ginnastica” per l’organismo e per la mente mirata a migliorare ed ottimizzare le risorse energetiche a nostra disposizione.
Si consigliano abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e, qualora se ne disponga, tappetino da ginnastica. Non mancate! L’ingresso è libero e gratuito. Informazioni: 06.98499402
